こんにちは。CNSネットワーク協議会です。

 

３月13日（金）、第10回「はじめてのソーシャル・スキル・トレーニング」を実施いたしました。

 

東京では桜が咲き始めたそうです。

とはいえ、まだまだ寒い日があったり、急に暖かくなったりで、何となく落ち着かない毎日です。春まであと一歩。ぽかぽかと暖かくなったら、のんびりと桜を見に行きたいですね。

 

さて、プログラムでは、いつも本題に入る前に、緊張をほぐすために、みんなで簡単なゲームをしています。

今回は「もしも…自己紹介」というゲームをしました。

 

これは、まず、こちらから「もしも…だったら」というお題をいくつか出します。それに対して、各自“妄想”を働かせて回答を書きます。回答は実現不可能な内容でもOKとします。書き終えたら、みんなで発表しましょう、というゲームです。

今回は、お題として「タイムマシンで行ってみたいところは？」「なんでも好きなものをごちそうしてくれると言われたら？」などを準備していました。

それぞれに“妄想”を働かせて書いてみたところ、「タイムマシン」のお題では、歴史ファンの視点から「1582年の本能寺に行ってみたい」という回答があったと思えば、逆に、「100年後の社会に行って技術の進歩を見てみたい」といった回答もありました。本能寺の真実が発見できるかも…、はたまた、未来は自動運転の自動車が空を飛んでいるかも…、なんて空想が広がりますね。

ゲームをしながら、それぞれにイメージを広げたり、みんなで話し合ったりしているうちに、緊張も少しほぐれたことと思います。

 

さて、第10回のテーマは「会話の続け方」でした。

「顔見知りの人だったら、挨拶ならできるけど、話が続かない。途中で沈黙になってしまう。」

はたまた、

「なんでもいい、と言われると何を話せばいいのか分からない。雑談って苦手。」

こんなふうなことってありませんか？

今回はそんな日常に潜む、「会話を続けたい！」に焦点を当てて、どうすればうまく会話が続けられるのかについて、みんなで考える機会にしたいな、と思っていました。

 

まず、参考事例として、うまく会話が続いていないケースについて観察をします。

うまくできていない人へのアドバイスを通して、会話を続ける際のポイントを明確化できると思います。

 

そして、会話を続けるためのポイントを洗い出せたところで、実際にありそうな場面をワークショップ形式で体験していきます。

友だち、そして、家族と会話をするなら、また、職場で会話をするなら、などのシチュエーションに対して、一緒に対処を考えていきます。

 

今回のポイントの中に、

「オープンな質問をする」

というものがありました。

これは、相手の答えが「イエス」「ノー」の一言で終わってしまうような質問ではなく、「○○どうだった？」「どうやって○○したの？」など相手が自由に答えられるような質問をしてみましょう、ということです。

つまりは、自分が話すだけでなく、相手の話も聞きましょう、ということをお伝えしたかったのです。話すこと、聞くこと、両方をほどよく交代しながら、会話ができるようになるといいですよね。

 

さてさて、今年度は10回にわたって、具体的なコミュニケーションのコツをお伝えしてきました。今回が最終回となります。いかがだったでしょうか。

「やってみよう」と思えることが一つでもあったなら、とてもうれしく思います。

 

また、お会いできたときには、ゲームやワークを取り入れて、リラックスした雰囲気で進められたらと思っています。お楽しみに♪